Легкая ПП-запеканка с овсяной мукой и творогом: быстро и вкусно

Легкая ПП-запеканка с овсяной мукой и творогом: быстро и вкусно

Нежные и вкусные десерты без вреда для фигуры — это мечта многих. Эта простая запеканка изготовится всего за несколько минут, позволяя насладиться здоровым угощением без лишних усилий.

Калорийность и питательные вещества на порцию: КБЖУ: 229.9/22.8/8.4/15.9

Ингредиенты для запеканки

  • 125 г мягкого творога
  • 1 яйцо
  • 20 г овсяной муки
  • 1/2 ч. ложки разрыхлителя
  • 1 пакетик подсластителя
  • 15 г малины (замороженной)
  • Корица по вкусу

Процесс приготовления

Приготовление этой запеканки — процесс увлекательный и легкий:

  • В глубокой миске смешиваются яйцо, мягкий творог, овсяная мука, разрыхлитель, подсластитель и по желанию корица. Все ингредиенты тщательно перемешиваются венчиком до однородной консистенции. Затем добавляют немного замороженной малины и еще раз всё аккуратно перемешивают.
  • Тесто перекладывают в форму для микроволновки и ставят запекаться. Время приготовления — около 4 минут при полной мощности 700 Вт. После готовности запеканку аккуратно вынимают и дают немного остыть, при желании украшая свежими или замороженными ягодами.
  • Эта запеканка станет прекрасным вариантом для сытного завтрака или перекуса в течение дня, предлагая сочетание полезных продуктов и замечательного вкуса.

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей