Чувство голода, постоянная тяга к сладкому, хроническая усталость и сложность в снижении веса — всё это может быть связано не только с нехваткой силы воли, но и с нарушениями в гормональной системе организма.
Как работают сигналы аппетита
Наш организм контролирует аппетит с помощью двух типов сигналов:
- Краткосрочные сигналы поступают из желудка и кишечника сразу после приема пищи, информируя мозг о насыщении.
- Долгосрочные сигналы синтезируются в жировой ткани и поджелудочной железе, указывая на запасы энергии.
Когда эта система функционирует правильно, человек ощущает сытость и может двигаться дальше. При сбоях в передаче сигналов может возникнуть постоянное желание есть, даже когда желудок полон.
Ключевые гормоны, регулирующие аппетит
Среди главных гормонов, влияющих на чувство голода, можно выделить:
- Грелин — сигнализирует о голоде, его уровень увеличивается перед едой. Высокий уровень грелина может приводить к желанию есть даже после приема пищи.
- Лептин — сообщает мозгу о запасах жировой ткани. При лептинорезистентности мозг не реагирует на сигнал прекращения еды.
- Инсулин — контролирует уровень сахара в крови и аппетит. При инсулинорезистентности появляется непрекращающийся голод.
- GLP-1, PYY и CCK — выделяются после еды и отвечают за чувство насыщения. Их недостаток делает процесс насыщения медленным.
Если уровень грелина превышает лептин и GLP-1, возникает чувство голода. При наличии лептина, но отсутствии реакции мозга на него, развивается лептинорезистентность.
Когда обращаться к врачу?
Рекомендуется обратиться к врачу, если:
- чувство голода становится неконтролируемым;
- вес изменяется без видимых причин;
- существуют другие тревожные симптомы.
Только специалист сможет выявить нарушения и помочь восстановить гормональный баланс. Можно записаться на прием к врачам через личный кабинет на сайте или в мобильном приложении "Клиника Парацельс".
