В холодное время года важно не только находить уют в собственном доме, но и заботиться о своем тепле вне его. Терапевт Андрей Кондрахин поделился мнением о том, какой напиток лучше всего помогает согреться в ледяные дни. Его рекомендации были опубликованы в RT.
Польза куриного бульона
Кондрахин утверждает, что одним из самых эффективных способов согреться является куриный бульон. Этот горячий напиток, насыщенный белками, не только поднимает температуру тела, но и помогает восстановить энергетический баланс. Употребляя бульон небольшими порциями, человек ощущает как тепло, так и насыщение.
Альтернативные варианты
Хотя куриный бульон считается «золотым стандартом» теплого напитка, существуют и другие угощения, способные помочь в борьбе с холодом:
- Горячие морсы
- Компоты
- Разные виды чая
- Теплое молоко
Не стоит забывать, что некоторые напитки лучше обходить стороной. Например, кофе, несмотря на свою популярность, имеет мочегонные свойства, что может привести к обезвоживанию и охлаждению организма.
Меры предосторожности
Важной частью сохранения здоровья в холодное время года являются профилактические меры, напомнил терапевт. Вспомнив о полезных привычках из периодов пандемии, Кондрахин призывает внимательно относиться к своему организму и избегать вирусов. Согревание и правильный выбор напитков — это важные шаги к крепкому здоровью даже в самую холодную погоду, пишет канал.
