Как сбалансировать праздничное меню на Новый год: советы диетолога

Как сбалансировать праздничное меню на Новый год: советы диетолога

Практичные советы, которые помогут избежать лишних трат и стрессов во время подготовки к празднику.

Приближается Новый год, и многие хозяева стремятся порадовать своих гостей роскошным столом, полным разнообразных угощений. Однако часто бывает так, что часть приготовленных блюд остается нетронутой, а в других случаях еды оказывается не хватать. Как же найти золотую середину?

По данным диетолога Дарьи Русаковой, основа успешного праздника и здоровья гостей — это грамотно составленное меню. Вместо избыточного выбора стоит сосредоточиться на простоте и разнообразии, утверждает эксперт Дзен-канала «Едим дома».

Простые рекомендации для вашего новогоднего стола

При планировании меню для компании из шести человек стоит учесть несколько основных моментов:

  • Горячие блюда: достаточно 1–2 позиций по 200–250 г на человека. Это позволит всем насладиться основным угощением, не перебивая аппетит закусками.
  • Салаты: выбирайте не более трех видов (по 50–200 г на человека), ориентируясь на свежесть и разнообразие ингредиентов.
  • Нарезки: рыбные, мясные и сырные деликатесы по 50–75 г на человека.

Не забудьте о дополнениях

Соленья, такие как квашеная капуста, также отлично подойдут, так как они способствуют лучшему пищеварению. Гарниры лучше готовить в зависимости от количества салатов, идеально подойдут запеченные овощи или картофель. Десерт должен составлять 100–150 г на человека, особенно если основное меню достаточно насыщенное.

Легкий фуршет как альтернатива

Чтобы упростить процесс подготовки, можно рассмотреть вариант легкого фуршета. Мини-бургеры, канапе и фаршированные овощи — это отличный выбор. Также важно, чтобы блюда оставались вкусными как в горячем, так и в холодном исполнении.

Также ранее обсуждались способы оформления новогоднего стола, чтобы привлечь удачу в Год Огненной Лошади.

Источник: 7Дней.ru

Лента новостей